Retraite van een dag met Yoga-Meditatie-Massage-Ayurveda

Retraite van een dag met Yoga-Meditatie-Massage-Ayurveda

Een dag, helemaal voor Jou. Een oase van rust in je drukke leven.

Deze dag behelst een weldaad aan zachte en gezonde voeding voor je lijf en is een reset voor je mind. Deze mini- retraite is een dag waarin je even niets mentaals hoeft te doen, waarop je je hoofd kunt laten rusten en je lijf de volle aandacht krijgt.

Dit is het programma:

10:00 Aankomst met gelukzalige groene smoothie

10:15 Schrijfopdracht

10:45 Vinyasa Yoga*

12:15 Ayurvedische Lunch**

12:45 Stiltewandeling aan de Maas

14:15 Schrijfopdracht

14:45 Yin Yoga***

16:15 Schrijfopdracht

16:30 Thaise Massage****

18:00 Ayurvedisch Diner**

*Dynamische yogavorm, aangepast aan de groep

** Veganistisch, verwarmend, gluten- en suiker vrij, voedend en verrukkelijk eten

*** Trage yogavorm, gericht op het versoepelen van bindweefsel en meditatie

**** Massage met kleren aan, waarbij je gebruik maakt van lichaamsgewicht. Ook wel "Yoga voor luie mensen" genoemd omdat je elkaar in yogahoudingen brengt.

Stilte Retraite met Paarden

Stilte Retraite met Paarden

Stilte is de kortste weg naar geluk

Deze retraite is tot stand gekomen doordat Claire Korpel, paardencoach en essentiecoach en Frauke van den Bogaard; veganistisch kok en yogalerares, hun krachten bundelen.
Samen met Sjanneke en Merlijn (paarden en spiegels van de ziel), nemen zij je een weekend mee de stilte in op het prachtige landgoed Blijendijk.

We overnachten in tentjes op het juffrouwsweitje. Ook bestaat er de mogelijkheid om een huisje te huren.
In de ochtenden  is er yoga (door Frauke) en meditatie (door Claire) en een heerlijk voedend ontbijt.
Gedurende de dag zijn er zowel gezamenlijke activiteiten, zoals contact maken met de paarden, schrijfoefeningen, meditaties en een stiltewandeling als individuele tijd waarin je de reis naar binnen kunt maken.

De stilte is dit weekend geen moeten.
Een ieder mag zelf kiezen of hij of zij de dag helemaal of deels in stilte wil vertoeven.

Stilte is de kortste weg naar geluk