Vinyasa Yoga

MAANDAG 18:45-20:00

Vinyasa is een dynamische yogavorm, waarbij houdingen synchroon lopen met je verdiepte ademhaling. De houdingen worden vrijelijk ingezet en vormen een vloeiend geheel. Door Vinyasa yoga werk je aan kracht, balans en flexibiliteit. Bij Manna leer je flows die je zelf ook thuis kunt oefenen.

Houd jij van afwisseling, dynamiek en fysieke uitdaging? Dan is deze les wat voor jou.

Een proefles is €10,- een losse les €15,00 een strippenkaart van 10 lessen is €120,-
 

Er zijn matjes en props aanwezig bij Manna, maar je kunt ook je eigen gerief meenemen. 
Er is water en thee. 

Het is fijn als je 5 minuten van te voren aankomt, dan heb je tijd om aan te komen. 

Yin Yoga

MAANDAG
20:15-21:30

Bij Yin Yoga neem je voor langere tijd (3-5 minuten) houdingen aan die je bindweefsel en gewrichten versoepelen en je bekkengebied losmaken. Je gaat op zoek naar je grens en leert ontspannen in de spanning. Door Yin yoga leer je jouw lijf beter aanvoelen en je innerlijke landschap steeds beter kennen.

Heb je behoefte aan tijd voor jezelf, rust en stilte en wil je naast soepeler worden vooral een beter contact met je lijf? Dan is deze les wat voor jou.

Een proefles is €10,- een losse les €15,00 een strippenkaart van 10 lessen is €120,-

Er zijn matjes en props aanwezig bij Manna, maar je kunt ook je eigen gerief meenemen. 
Er is water en thee.

Het is fijn als je 5 minuten van te voren aankomt; dan is de vorige les afgelopen en dan heb je tijd om aan te komen. 

 

Privéles

Studio Manna ontwerpt voor jou een les of lessenreeks op maat, al naar gelang je behoeften en fysieke gesteldheid. Een uur yin yoga voor jou alleen? Of liever vinyasa- of acro yoga? Een combinatie van verschillende stijlen of met Thaise massage is ook een optie. Of wat dacht je van een themales over zelfliefde, kracht of een ander item waar jij aan wilt werken?

Informeer naar de mogelijkheden!

Je bijdrage voor een privéles is €55,-per uur excl. btw

Een reeks van 5 lessen €225,- excl. btw